Ground Beef Sandwich

Youssef Al-Otaibiשֶׁף

מרכיבים

• בשר בקר טחון
  0.5 cup
• Onion, chopped
  0.8 cup
• Tomato, chopped
  1 cup
• שום
  2 clove
• Bell Pepper, chopped
  0.3 cup
• Chopped Parsley
  0.3 cup
• תבלינים מעורבים
  1 teaspoon
• Cheese, grated
  1 cup
• שמן חמניות
  0.3 cup
• לחם
  1

צעדים

1. 1

   Mix the meat with all the ingredients except for the oil, bread, and cheese.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
2. 2

   Slice the bread, then spread the filling on each slice with two tablespoons of cheese and brush the surface of the bread with a little oil.

   5 דקות
3. 3

   Grill the slices on the electric grill until browned, then serve.

   כלים נדרשים:

   גריל

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

בשר בקר טחוןper 100g

Energy250 kcal

Protein26 g

Total Fat20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Zinc4.8 mg

שוםper 100g

Energy100 kcal

Protein2 g

Total Fat1 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber5 g

Total Sugars3 g

תבלינים מעורביםper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber20 g

שמן חמניותper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

לחםper 100g

Energy250 kcal

Protein9 g

Total Fat3 g

Carbohydrate49 g

Dietary Fiber2 g

Total Sugars1 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות