Ground Beef Sandwich

Youssef Al-Otaibikuhar

Sestavine

• Mleto goveje meso
  0.5 cup
• Onion, chopped
  0.8 cup
• Tomato, chopped
  1 cup
• Česen
  2 clove
• Bell Pepper, chopped
  0.3 cup
• Chopped Parsley
  0.3 cup
• Mešanica začimbov
  1 teaspoon
• Cheese, grated
  1 cup
• Sončnično olje
  0.3 cup
• Kruh
  1

Koraki

1. 1

   Mix the meat with all the ingredients except for the oil, bread, and cheese.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min
2. 2

   Slice the bread, then spread the filling on each slice with two tablespoons of cheese and brush the surface of the bread with a little oil.

   5 min
3. 3

   Grill the slices on the electric grill until browned, then serve.

   Potrebni pripomočki:

   Žar

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Mleto goveje mesona 100g

Energija250 kcal

Beljakovine26 g

Skupne maščobe20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Cink4.8 mg

Česenna 100g

Energija100 kcal

Beljakovine2 g

Skupne maščobe1 g

Ogljikovi hidrati20 g

Prehranske vlaknine5 g

Skupni sladkorji3 g

Mešanica začimbovna 100g

Energija350 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe15 g

Ogljikovi hidrati60 g

Prehranske vlaknine20 g

Sončnično oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Kruhna 100g

Energija250 kcal

Beljakovine9 g

Skupne maščobe3 g

Ogljikovi hidrati49 g

Prehranske vlaknine2 g

Skupni sladkorji1 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake