Ground Beef Sandwich

Youssef Al-OtaibiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Mish i grirë viçi
  0.5 cup
• Onion, chopped
  0.8 cup
• Tomato, chopped
  1 cup
• Hudhër
  2 clove
• Bell Pepper, chopped
  0.3 cup
• Chopped Parsley
  0.3 cup
• Erëza të përziera
  1 teaspoon
• Cheese, grated
  1 cup
• Vajë luledielli
  0.3 cup
• Bukë
  1

Hapat

1. 1

   Mix the meat with all the ingredients except for the oil, bread, and cheese.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   Slice the bread, then spread the filling on each slice with two tablespoons of cheese and brush the surface of the bread with a little oil.

   5 min
3. 3

   Grill the slices on the electric grill until browned, then serve.

   Pajisjet e duhura:

   Grill

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Mish i grirë viçipër 100g

Energjia250 kcal

Proteina26 g

Yndyra totale20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Zink4.8 mg

Hudhërpër 100g

Energjia100 kcal

Proteina2 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate20 g

Fibrat dietetike5 g

Sheqernat totale3 g

Erëza të përzierapër 100g

Energjia350 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike20 g

Vajë lulediellipër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Bukëpër 100g

Energjia250 kcal

Proteina9 g

Yndyra totale3 g

Karbohidrate49 g

Fibrat dietetike2 g

Sheqernat totale1 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat