Ground Beef Sandwich

Youssef Al-OtaibiŞef

Malzemeler

• Kıyma
  0.5 cup
• Onion, chopped
  0.8 cup
• Tomato, chopped
  1 cup
• Sarımsak
  2 clove
• Bell Pepper, chopped
  0.3 cup
• Chopped Parsley
  0.3 cup
• Karışık baharatlar
  1 teaspoon
• Cheese, grated
  1 cup
• Ayçiçek yağı
  0.3 cup
• Ekmek
  1

Adımlar

1. 1

   Mix the meat with all the ingredients except for the oil, bread, and cheese.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
2. 2

   Slice the bread, then spread the filling on each slice with two tablespoons of cheese and brush the surface of the bread with a little oil.

   5 dk
3. 3

   Grill the slices on the electric grill until browned, then serve.

   Gerekli Aletler:

   Izgara

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Kıyma100g için

Enerji250 kcal

Protein26 g

Toplam Yağ20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Çinko4.8 mg

Sarımsak100g için

Enerji100 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat20 g

Diyet Lifi5 g

Toplam Şeker3 g

Karışık baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi20 g

Ayçiçek yağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Ekmek100g için

Enerji250 kcal

Protein9 g

Toplam Yağ3 g

Karbonhidrat49 g

Diyet Lifi2 g

Toplam Şeker1 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler