Mortadella and Cheddar Sandwich

Layla Al-Zaabiխոհարար

Բաղադրիչներ

• Չեդդեր պանիր
  2 slices
• Մորտադելլա
  50 grams
• Թթու վարունգ
  1 piece
• Tomat
  1 piece
• Lettuce Leaf
  2 leaves
• Հաց
  1 loaf

Քայլեր

1. 1

   Place a slice of cheddar cheese in the bread, then add a layer of tomato slices on top.

   5 րոպե
2. 2

   Add the mortadella on top of the tomato, then place another layer of tomato on the mortadella.

   5 րոպե
3. 3

   Add a new slice of cheddar cheese and then add the lettuce.

   5 րոպե
4. 4

   Slice the pickles into small circles and place them inside the sandwich.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կտրիչ

   5 րոպե
5. 5

   Toast the sandwich until the cheddar cheese melts. Enjoy your meal.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Գրիլ

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Չեդդեր պանիր100գ-ի համար

Էներգիա402 kcal

Սպիտակուցներ25 g

Ընդհանուր ճարպեր33 g

Ածխաջրեր1.3 g

Ընդհանուր շաքարներ0.5 g

Հագեցած ճարպեր21 g

Խոլեստերին105 mg

Մորտադելլա100գ-ի համար

Էներգիա300 kcal

Սպիտակուցներ15 g

Ընդհանուր ճարպեր25 g

Ածխաջրեր1 g

Թթու վարունգ100գ-ի համար

Էներգիա15 kcal

Սպիտակուցներ0.5 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր3 g

Մանրաթելեր1 g

Ընդհանուր շաքարներ1.5 g

Ջուր95 g

Tomat100գ-ի համար

Էներգիա18 kcal

Սպիտակուցներ0.88 g

Ընդհանուր ճարպեր0.2 g

Ածխաջրեր3.89 g

Ընդհանուր շաքարներ2.63 g

Մանրաթելեր1.2 g

Ջուր95 g

Հաց100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ9 g

Ընդհանուր ճարպեր3 g

Ածխաջրեր49 g

Մանրաթելեր2 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ