سندوتش المرتديلا وجبن الشيدر

اروي بودوارةالطاهي

شارك بتجربة طعم لا يُنسى مع سندوتش المرتديلا وجبن الشيدر! يجمع هذا السندوتش الشهي بين نكهات المرتديلا الغنية وجبن الشيدر الكريمي، مع إضافة لمسة من الخضار الطازجة. مثالي لوجبة خفيفة أو غداء سريع، سيأخذك هذا السندوتش في رحلة من النكهات الرائعة.

المكونات

• جبنة شيدر
  2 شرحة
• مرتديلا
  50 غرام
• مخلل الخيار
  1 حبة
• بندورة
  1 حبة
• ورقة خس
  2 ورقة
• خبز
  1 رغيف

الخطوات

1. 1

   ابدأ بوضع شريحة من جبنة الشيدر على قطعة الخبز، ثم أضف طبقة من حلقات البندورة الطازجة.

   5 دقيقة
2. 2

   قم بوضع شرائح المرتديلا فوق البندورة، ثم أضف طبقة أخرى من حلقات البندورة فوق المرتديلا.

   5 دقيقة
3. 3

   ضع شريحة جديدة من جبنة الشيدر، ثم أضف أوراق الخس الطازجة.

   5 دقيقة
4. 4

   قم بتقطيع المخلل إلى دوائر صغيرة وضعها داخل السندوتش لإضافة نكهة مميزة.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   5 دقيقة
5. 5

   حمص السندوتش حتى تذوب جبنة الشيدر، واستمتع بوجبتك الشهية!

   الأدوات اللازمة:

   شواية

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

جبنة شيدرلكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات4.7 g

فيتامين ب120.46 mcg

اليود26 mcg

مرتديلالكل 100غ

الطاقة300 kcal

البروتين15 g

إجمالي الدهون25 g

الكربوهيدرات1 g

مخلل الخيارلكل 100غ

الطاقة11 kcal

البروتين0.5 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات2.4 g

إجمالي السكريات1 g

الألياف الغذائية0.5 g

بندورةلكل 100غ

الطاقة18 kcal

البروتين0.88 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات3.89 g

إجمالي السكريات2.63 g

الألياف الغذائية1.2 g

الماء95 g

خبزلكل 100غ

الطاقة265 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون3.2 g

الكربوهيدرات49 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات1.4 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية