ShiTayibتسجيل الدخول
سندويش مرتديلا دجاج لايت

سندويش مرتديلا دجاج لايت

Majid Al-Sayed
Majid Al-Sayedالطاهي
الغداءالعشاءالدجاجاللحومالسندويشاتالجمهورية العربية السورية / شرق أوسطي
المذاقات:مالححلودسم
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
5 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٤ خبز مستدير حجم وسط للسندويش، مقسّم الى نصفين
    4 خبز
  • ٨ شرحة مرتديلا دجاج
    8 شرحة
  • ٤ شرحة جبنة صفراء قليلة الدسم
    4 شرحة
  • ١ بصل أحمر، مقطع الى شرائح رفيعة
    1 حبة
  • ٤ أوراق خس، مفرومة
    4 أوراق
  • ٢ مخلل خيار حلو، مقطّع الى شرائح
    2 مخلل
  • ٤ ملعقة كبيرة مايونيز لايت
    4 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    ادهني المايونيز اللايت على كل نصف من الخبز.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    🍳
    ملعقة مسطحة
    1 دقيقة
  2. 2

    على الطبقة السفلية من الخبز، ضعي شرحة جبن اللايت يليها شريحتان من مرتديلا الدجاج، بضعة شرائح مخلل الخيار، بصل و من ثم بعض الخس المفروم.

    2 دقيقة
  3. 3

    غطيها بالنصف الآخر من الخبز واعيدي الكرة للخبز والمكونات المتبقية.

    2 دقيقة
  4. 4

    قدمي هذه السندويش بارداً.

    1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين20 g
Carbohydrates30 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالحمية / دايت
#وجبات_خفيفة#صحي#سندويشات