وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
5 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٤ خبز مستدير حجم وسط للسندويش، مقسّم الى نصفين4 خبز
- ٨ شرحة مرتديلا دجاج8 شرحة
- ٤ شرحة جبنة صفراء قليلة الدسم4 شرحة
- ١ بصل أحمر، مقطع الى شرائح رفيعة1 حبة
- ٤ أوراق خس، مفرومة4 أوراق
- ٢ مخلل خيار حلو، مقطّع الى شرائح2 مخلل
- ٤ ملعقة كبيرة مايونيز لايت4 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
ادهني المايونيز اللايت على كل نصف من الخبز.
1 دقيقةالأدوات اللازمة:
سكين🍳ملعقة مسطحة - 2
على الطبقة السفلية من الخبز، ضعي شرحة جبن اللايت يليها شريحتان من مرتديلا الدجاج، بضعة شرائح مخلل الخيار، بصل و من ثم بعض الخس المفروم.
2 دقيقة - 3
غطيها بالنصف الآخر من الخبز واعيدي الكرة للخبز والمكونات المتبقية.
2 دقيقة - 4
قدمي هذه السندويش بارداً.
1 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
20 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالحمية / دايت

