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Sandwich pizza

Sandwich pizza

نهاد همدان
نهاد همدانCuisinier
Recettes pour enfantsSandwichsالجمهورية اللبنانية / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiGras
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
15 minutes
Durée totale
20 minutes
Portions
5
Coût
Moyen
Calories
350 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Pain de miePain de mie
    10 tranches
  • Poivron vert, doux
    1 pièce
  • MortadelleMortadelle
    150 grammes
  • Fromage mozzarella, râpé
    5 cuillères à soupe
  • Olives noires, dénoyautées
    5 cuillères à soupe
  • Oignon de taille moyenne
    1 pièce
  • Concentré de tomateConcentré de tomate
    2 cuillères à soupe
  • KetchupKetchup
    2 cuillères à soupe
  • Huile d'oliveHuile d'olive
    1 cuillère à soupe
  • Thym vert, séché
    1 cuillère à soupe
  • Poivre noirPoivre noir
    0 pincée
  • SelSel
    0 pincée

Mesures

  1. 1

    Dans une poêle sur le feu, mettez l'huile d'olive et coupez l'oignon en petits dés, faites-le frémir dans l'huile avec une pincée de sel et une pincée de poivre noir.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  2. 2

    Lorsque l'oignon devient doré, retirez-le du feu et ajoutez le concentré de tomate, le ketchup et le thym, mélangez bien et mettez de côté.

    5 minutes
  3. 3

    Coupez la mortadelle en 5 grandes rondelles.

    Matériel requis:
    CouteauCouteau
    2 minutes
  4. 4

    Sur chaque tranche de pain de mie, mettez une quantité appropriée de sauce, puis une rondelle de poivron vert, puis une rondelle de mortadelle, puis répartissez une cuillère à soupe d'olives noires.

    5 minutes
  5. 5

    Saupoudrez le dessus d'une cuillère à soupe de fromage mozzarella et couvrez le sandwich avec la deuxième tranche de pain de mie, appuyez doucement et faites griller dans un grille-pain ou dans une poêle Tefal à feu moyen pour dorer le sandwich des deux côtés.

    Matériel requis:
    🍳
    Grille-pain
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  6. 6

    Coupez chaque sandwich en deux triangles et bon appétit.

    2 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines15 g
Carbohydrates30 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Pain de miePain de miepour 100g
Énergie265 kcal
Protéines9 g
Lipides totaux3.2 g
Glucides49 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux5 g
MortadelleMortadellepour 100g
Énergie300 kcal
Protéines15 g
Lipides totaux25 g
Glucides1 g
Concentré de tomateConcentré de tomatepour 100g
Énergie100 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides24 g
Sucres totaux20 g
Fibres alimentaires2 g
KetchupKetchuppour 100g
Énergie100 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides24 g
Sucres totaux20 g
Fibres alimentaires0.5 g
الملح1 g
Huile d'oliveHuile d'olivepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

Halal
#Pizza#Sandwich#RecettesFaciles