ShiTajibIdentifikohu
ساندويش البيتزا

ساندويش البيتزا

Turan Koç
Turan KoçShefi i kuzhinës
Recetat për fëmijëSanduiçetالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Shijet:UmamiKripurYndyrshme
Koha e Përgatitjes
5 min
Koha e Gatimit
15 min
Koha totale
20 min
Shërbimet
5
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Bukë tostiBukë tosti
    10 شرائح
  • فلفل أخضر، حلو
    1 حبة
  • MortadellaMortadella
    150 غرام
  • جبن موزاريلا، مبشور
    5 ملعقة كبيرة
  • زيتون أسود، منزوع النواة
    5 ملعقة كبيرة
  • بصل متوسط الحجم
    1 حبة
  • Pasta e domatevePasta e domateve
    2 ملعقة كبيرة
  • كاتشاب
    2 ملعقة كبيرة
  • Vaj ulliriVaj ulliri
    1 ملعقة كبيرة
  • زعتر اخضر، مجفف
    1 ملعقة كبيرة
  • Piper i ziPiper i zi
    0 رشة
  • KripëKripë
    0 رشة

Hapat

  1. 1

    في مقلاة على النار يوضع زيت الزيتون ويُقطع البصل مربعات صغيرة ويُقلى بالزيت مع رشة ملح ورشة فلفل أسود.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  2. 2

    عندما يشقر البصل يُرفع عن النار ويُضاف اليه معجون الطماطم والكاتشاب والزعتر، يُخلطوا جيدا ويوضعوا جانباً.

    5 min
  3. 3

    تُقطع المرتديلا بحيث نحصل على 5 حلقات كبيرة.

    Pajisjet e duhura:
    ThikëThikë
    2 min
  4. 4

    على كل قطعة من خبز التوست يوضع مقدار مناسب من الصوص ثم حلقة من الفلفل الأخضر ثم حلقة المرتديلا ثم يُوزع مقدار ملعقة كبيرة من الزيتون الاسود.

    5 min
  5. 5

    يُرش على الوجه ملعقة كبيرة من جبن الموزاريلا وتُغطى السندويش بقطعة التوست الثانية تُضغط بلطف وتُحمص بالحماصة او بمقلاة تيفال على نار متوسطة لتتحمر السندويش من الجهتين.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    محماصة
    TiganTigan
    5 min
  6. 6

    تُقطع كل ساندويش إلى مثلثين وصحتين و عافية.

    2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina15 g
Carbohydrates30 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Bukë tostiBukë tostipër 100g
Energjia265 kcal
Proteina9 g
Yndyra totale3.2 g
Karbohidrate49 g
Fibrat dietetike2.7 g
Sheqernat totale5 g
MortadellaMortadellapër 100g
Energjia300 kcal
Proteina15 g
Yndyra totale25 g
Karbohidrate1 g
Pasta e domatevePasta e domatevepër 100g
Energjia82 kcal
Proteina4 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate18 g
Sheqernat totale3 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vaj ulliriVaj ulliripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia251 kcal
Proteina10.95 g
Yndyra totale3.3 g
Karbohidrate64.81 g
Fibrat dietetike26.2 g
Sheqernat totale0.64 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

Halal
#وصفات_سهلة#ساندويش#بيتزا