سندوتش الصامولي بالجبن

علي جاوحدوShefi i kuzhinës

Përbërësit

• خبز، صامولي
  1 رغيف
• جبن موزاريلا مبشورة
  4 ملعقة كبيرة
• بصل، مفروم
  1 حبة
• فلفل رومي، مفروم
  1 حبة
• Erëza e ëmbël
  0
• Pluhur hudhre
  0
• Trumzë
  0

Hapat

1. 1

   يقطع العيش الصامولي ويحمص، تضاف جبنة المازوريلا اليه ثم البصل والفلفل الرومي مع رشة من الفلفل الحلو، ورق الزعتر وبودرة الثوم ثم تقدم سندوتشات الصامولي بالجبن.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   محماص

   Thikë

   2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Erëza e ëmbëlpër 100g

Energjia100 kcal

Proteina2 g

Yndyra totale5 g

Karbohidrate15 g

Fibrat dietetike3 g

Sheqernat totale10 g

Pluhur hudhrepër 100g

Energjia331 kcal

Proteina16 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate72 g

Fibrat dietetike9 g

Sheqernat totale1 g

Trumzëpër 100g

Energjia276 kcal

Proteina9 g

Yndyra totale7 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike40 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat