ShiTayibΣύνδεση
Sandwich Shawarma Irakien

Sandwich Shawarma Irakien

Mariam Al-Mansouri
Mariam Al-MansouriΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταجمهورية العراق / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΟυμάμιΛιπαρό
Ώρα προετοιμασίας
0 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
0 λεπτά
μερίδες
1
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Λευκό αλεύριΛευκό αλεύρι
    0.5 كوب
  • ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδο
    1 ملعقة صغيرة
  • ΜαγιάΜαγιά
    1 ملعقة صغيرة
  • ΖάχαρηΖάχαρη
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ΑλάτιΑλάτι
    1 ملعقة صغيرة
  • ماء دافئة
    2 ملعقة كبيرة
  • لحم، مقطع شرائح للشاورما
    3 ملعقة كبيرة
  • دهن خروف، شرائح
    1 ملعقة كبيرة
  • بصل، شرائح
    1 ملعقة كبيرة
  • طماطم، شرائح
    1 ملعقة كبيرة
  • Ξίδι μήλουΞίδι μήλου
    1 ملعقة كبيرة
  • Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιού
    1 ملعقة كبيرة
  • Μέλι ροδιούΜέλι ροδιού
    1 ملعقة صغيرة
  • ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδο
    1 ملعقة كبيرة
  • ΑλάτιΑλάτι
    2 ملعقة صغيرة
  • ΜπαχαρικόΜπαχαρικό
    1 ملعقة صغيرة
  • ΣουμάκΣουμάκ
    1 ملعقة صغيرة

Βήματα

  1. 1

    Dans 1/2 tasse d'eau tiède, mettre le sucre, la levure et couvrir, puis laisser reposer pendant 1/4 d'heure dans un endroit chaud.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Bol
    15 λεπτά
  2. 2

    Dans un bol, tamiser la farine, ajouter le sel, l'huile, le mélange de levure et pétrir bien, puis ajouter un peu d'eau selon l'épaisseur de la pâte et continuer à pétrir pour obtenir une pâte homogène, puis laisser lever pendant une heure dans un endroit chaud.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Bol
    60 λεπτά
  3. 3

    Former des boules avec la pâte et laisser reposer pendant 5 minutes, puis reformer pour donner la forme du pain irakien ou un cercle selon votre préférence.

    5 λεπτά
  4. 4

    Couvrir les morceaux de pâte et les placer dans un endroit chaud pendant deux heures, puis les mettre dans le four préchauffé pour cuire et dorer.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΦούρνοςΦούρνος
    120 λεπτά
  5. 5

    Dans un bol, mettre la viande, la graisse et mélanger avec les autres ingrédients sauf l'oignon et la tomate, puis laisser reposer pendant une journée au réfrigérateur.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Bol
    1440 λεπτά
  6. 6

    Ajouter l'oignon et la tomate à la viande, les mettre dans un plateau et les mettre au four pendant 1/2 heure, puis sortir.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΔίσκοςΔίσκος
    ΦούρνοςΦούρνος
    30 λεπτά
  7. 7

    Ouvrir le pain, mettre la shawarma, la salade variée, puis fermer le pain et servir le sandwich shawarma chaud.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat25 g
Πρωτεΐνη30 g
Carbohydrates50 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Λευκό αλεύριΛευκό αλεύριανά 100g
Ενέργεια364 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά1 g
Υδατάνθρακες76 g
Φυτικές ίνες2.7 g
Συνολικά σάκχαρα0.3 g
ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδοανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΜαγιάΜαγιάανά 100g
Ενέργεια325 kcal
Πρωτεΐνη40 g
Συνολικά λιπαρά4.2 g
Υδατάνθρακες50 g
ΖάχαρηΖάχαρηανά 100g
Ενέργεια387 kcal
Υδατάνθρακες100 g
Συνολικά σάκχαρα100 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
Ξίδι μήλουΞίδι μήλουανά 100g
Ενέργεια21 kcal
Υδατάνθρακες0.93 g
Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιούανά 100g
Ενέργεια22 kcal
Πρωτεΐνη0.1 g
Συνολικά λιπαρά0.1 g
Υδατάνθρακες6.9 g
Συνολικά σάκχαρα1.5 g
Φυτικές ίνες0.3 g
Νερό91 g
Μέλι ροδιούΜέλι ροδιούανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη0.5 g
Συνολικά λιπαρά0.1 g
Υδατάνθρακες64 g
Συνολικά σάκχαρα60 g
ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδοανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
ΜπαχαρικόΜπαχαρικόανά 100g
Ενέργεια100 kcal
Πρωτεΐνη5 g
Συνολικά λιπαρά3 g
Υδατάνθρακες20 g
Φυτικές ίνες10 g
ΣουμάκΣουμάκανά 100g
Ενέργεια300 kcal
Πρωτεΐνη5 g
Συνολικά λιπαρά10 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες25 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΑύξηση βάρους
#Shawarma#Repas_Rapides#Irakien