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Sandwich de steak de viande grillée avec pain ciabatta

Sandwich de steak de viande grillée avec pain ciabatta

بطل السقا
بطل السقاKock
LunchMiddagSärskilda tillfällenKöttSmörgåsarالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Smaker:UmamiFet
Förberedelsetid
240 minuter
Tillagningstid
30 minuter
Total tid
270 minuter
Portioner
3
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Pain, ciabatta de grande taille
    1 pain
  • Steak de boeuf, fin (bifteck)
    7 pièce
  • Vit vinägerVit vinäger
    1 cuillère à soupe
  • CitronjuiceCitronjuice
    2 cuillère à soupe
  • CitronzestCitronzest
    2 cuillère à soupe
  • Sel et poivre noir
    0
  • MajonnäsMajonnäs
    0
  • Laitue hachée
    0
  • Tomates en tranches
    0
  • Fromage en tranches
    0
  • Huile végétale, pour griller le steak
    2 cuillère à soupe

Steg

  1. 1

    Faire mariner le steak dans la marinade pendant quatre heures (je le fais mariner la veille).

    240 minuter
  2. 2

    Placer les tranches de steak sur un gril chaud après les avoir huilées (vous pouvez utiliser une poêle Tefal).

    Nödvändiga verktyg:
    GrillGrill
    🍳
    Poêle Tefal
    30 minuter
  3. 3

    Laisser cuire jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit, puis retourner pour dorer l'autre côté.

    10 minuter
  4. 4

    Retirer le steak après cuisson et le placer dans une assiette, puis couvrir.

    5 minuter
  5. 5

    Ouvrir le pain ciabatta et étaler de la mayonnaise des deux côtés, puis ajouter la laitue, le steak, les tranches de tomate, puis le fromage, et couvrir avec la deuxième couche de pain. Servir après avoir découpé selon les tailles souhaitées.

    10 minuter
  6. 6

    Vous pouvez, après avoir ajouté le fromage et avant de mettre la deuxième couche de pain, chauffer le four par le haut et mettre le pain pour faire fondre le fromage, puis ajouter la couche de pain et servir.

    5 minuter

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates50 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Vit vinägerVit vinägerper 100g
Energi21 kcal
Kolhydrater0.93 g
CitronjuiceCitronjuiceper 100g
Energi20 kcal
Protein0.1 g
Kolhydrater5 g
Totalt socker1 g
Vatten94 g
CitronzestCitronzestper 100g
Energi30 kcal
Protein1 g
Total fett0.3 g
Kolhydrater10 g
Kostfiber3 g
Totalt socker2 g
MajonnäsMajonnäsper 100g
Energi680 kcal
Protein0.9 g
Total fett75 g
Kolhydrater0.6 g
Totalt socker0.6 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
#Steak#Sandwichs#Viande