Chicken Breast Sandwich with Vegetables

خلود سويسآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Skinless, boneless chicken breast
  0.5 breast
• Onion, sliced
  0.3 piece
• Carrot, grated
  0.5 piece
• Garlic clove
  2 clove
• قارچ
  0.1 cup
• Green bell pepper, sliced
  0.3 piece
• سس سویا
  1 teaspoon
• پنیر خامه‌ای
  0.5 tablespoon
• ادویه‌جات
  0
• نمک
  0

مراحل

1. 1

   In a pot over heat, add the onion and garlic together, add a little water and stir until the onion wilts, then add the chopped chicken breast and stir a little.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   5 دقیقه
2. 2

   Add the spices and salt, when the chicken changes color, add the mushroom, bell pepper, and carrot, add a little water until the chicken is cooked.

   5 دقیقه
3. 3

   Turn off the heat and add the soy sauce and cream cheese.

   1 دقیقه
4. 4

   Place the mixture in a sub sandwich and serve.

   1 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

قارچper 100g

Energy22 kcal

Protein3.1 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate3.3 g

Dietary Fiber1 g

Total Sugars1 g

سس سویاper 100g

Energy53 kcal

Protein8 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6 g

الملح5 g

پنیر خامه‌ایper 100g

Energy342 kcal

Protein6 g

Total Fat34 g

Carbohydrate4 g

Total Sugars3 g

ادویه‌جاتper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی