Chicken Breast Sandwich with Vegetables

خلود سويسKuhar

Sastojci

• Skinless, boneless chicken breast
  0.5 breast
• Onion, sliced
  0.3 piece
• Carrot, grated
  0.5 piece
• Garlic clove
  2 clove
• Gljiva
  0.1 cup
• Green bell pepper, sliced
  0.3 piece
• Umak od soje
  1 teaspoon
• Kremasti sir
  0.5 tablespoon
• Začini
  0
• Sol
  0

Koraci

1. 1

   In a pot over heat, add the onion and garlic together, add a little water and stir until the onion wilts, then add the chopped chicken breast and stir a little.

   Potreban pribor:

   Lonac

   5 minuta
2. 2

   Add the spices and salt, when the chicken changes color, add the mushroom, bell pepper, and carrot, add a little water until the chicken is cooked.

   5 minuta
3. 3

   Turn off the heat and add the soy sauce and cream cheese.

   1 minuta
4. 4

   Place the mixture in a sub sandwich and serve.

   1 minuta

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Gljivana 100g

Energija22 kcal

Proteini3.1 g

Ukupno masti0.3 g

Ugljikohidrati3.3 g

Dijetalna vlakna1 g

Ukupno šećera1 g

Umak od sojena 100g

Energija53 kcal

Proteini8 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati6 g

الملح5 g

Kremasti sirna 100g

Energija342 kcal

Proteini6 g

Ukupno masti34 g

Ugljikohidrati4 g

Ukupno šećera3 g

Začinina 100g

Energija350 kcal

Proteini10 g

Ukupno masti15 g

Ugljikohidrati60 g

Dijetalna vlakna25 g

Solna 100g

Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake