Chicken Breast Sandwich with Vegetables

خلود سويسbucătar

Ingrediente

• Skinless, boneless chicken breast
  0.5 breast
• Onion, sliced
  0.3 piece
• Carrot, grated
  0.5 piece
• Garlic clove
  2 clove
• Ciupercă
  0.1 cup
• Green bell pepper, sliced
  0.3 piece
• Sos de soia
  1 teaspoon
• Brânză cremă
  0.5 tablespoon
• Condimente
  0
• Sare
  0

Pași

1. 1

   In a pot over heat, add the onion and garlic together, add a little water and stir until the onion wilts, then add the chopped chicken breast and stir a little.

   Ustensile necesare:

   Oală

   5 min
2. 2

   Add the spices and salt, when the chicken changes color, add the mushroom, bell pepper, and carrot, add a little water until the chicken is cooked.

   5 min
3. 3

   Turn off the heat and add the soy sauce and cream cheese.

   1 min
4. 4

   Place the mixture in a sub sandwich and serve.

   1 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Ciupercăper 100g

Energie22 kcal

Proteine3.1 g

Grăsimi totale0.3 g

Carbohidrați3.3 g

Fibre alimentare1 g

Zaharuri totale1 g

Sos de soiaper 100g

Energie53 kcal

Proteine8 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați6 g

الملح5 g

Brânză cremăper 100g

Energie342 kcal

Proteine6 g

Grăsimi totale34 g

Carbohidrați4 g

Zaharuri totale3 g

Condimenteper 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale15 g

Carbohidrați60 g

Fibre alimentare25 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice