Chicken Breast Sandwich with Vegetables

خلود سويسKock

Ingredienser

• Skinless, boneless chicken breast
  0.5 breast
• Onion, sliced
  0.3 piece
• Carrot, grated
  0.5 piece
• Garlic clove
  2 clove
• Svamp
  0.1 cup
• Green bell pepper, sliced
  0.3 piece
• Sojasås
  1 teaspoon
• Krämsost
  0.5 tablespoon
• Kryddor
  0
• Salt
  0

Steg

1. 1

   In a pot over heat, add the onion and garlic together, add a little water and stir until the onion wilts, then add the chopped chicken breast and stir a little.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   5 minuter
2. 2

   Add the spices and salt, when the chicken changes color, add the mushroom, bell pepper, and carrot, add a little water until the chicken is cooked.

   5 minuter
3. 3

   Turn off the heat and add the soy sauce and cream cheese.

   1 minuter
4. 4

   Place the mixture in a sub sandwich and serve.

   1 minuter

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Svampper 100g

Energi22 kcal

Protein3.1 g

Total fett0.3 g

Kolhydrater3.3 g

Kostfiber1 g

Totalt socker1 g

Sojasåsper 100g

Energi53 kcal

Protein8 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater6 g

الملح5 g

Krämsostper 100g

Energi342 kcal

Protein6 g

Total fett34 g

Kolhydrater4 g

Totalt socker3 g

Kryddorper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett15 g

Kolhydrater60 g

Kostfiber25 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar