Chicken Breast Sandwich with Vegetables

خلود سويسŞef

Malzemeler

• Skinless, boneless chicken breast
  0.5 breast
• Onion, sliced
  0.3 piece
• Carrot, grated
  0.5 piece
• Garlic clove
  2 clove
• Mantar
  0.1 cup
• Green bell pepper, sliced
  0.3 piece
• Soya sosu
  1 teaspoon
• Krem peynir
  0.5 tablespoon
• Baharatlar
  0
• Tuz
  0

Adımlar

1. 1

   In a pot over heat, add the onion and garlic together, add a little water and stir until the onion wilts, then add the chopped chicken breast and stir a little.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   5 dk
2. 2

   Add the spices and salt, when the chicken changes color, add the mushroom, bell pepper, and carrot, add a little water until the chicken is cooked.

   5 dk
3. 3

   Turn off the heat and add the soy sauce and cream cheese.

   1 dk
4. 4

   Place the mixture in a sub sandwich and serve.

   1 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Mantar100g için

Enerji22 kcal

Protein3.1 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat3.3 g

Diyet Lifi1 g

Toplam Şeker1 g

Soya sosu100g için

Enerji53 kcal

Protein8 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat6 g

الملح5 g

Krem peynir100g için

Enerji342 kcal

Protein6 g

Toplam Yağ34 g

Karbonhidrat4 g

Toplam Şeker3 g

Baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi25 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler