سندوتش صدور الدجاج بالخضروات

جوهر الطويلالطاهي

تذوق بتجربة طعام مميزة مع سندوتش صدور الدجاج بالخضروات، حيث يجتمع طعم الدجاج الشهي مع الخضروات الطازجة في مزيج مثالي. هذه الوصفة تجمع بين النكهات الغنية والملمس المقرمش، مما يجعلها خياراً رائعاً للغداء أو العشاء. جربها الآن وامنح نفسك لحظة من المتعة في كل قضمة!

المكونات

• صدر دجاج منزوع الجلد، و العظم
  0.5 صدر
• بصلة، مقطعة جوانح
  0.3 حبة
• جزر، مبشورة
  0.5 حبة
• فص ثوم
  2 فص
• فطر أو مشروم
  0.1 كوب
• فلفل أخضر، رومي مقطع جوانح
  0.3 حبة
• صلصة صويا
  1 ملعقة صغيرة
• جبن الكريم (كريم شيز)
  0.5 ملعقة كبيرة
• بهارات
  0
• ملح
  0

الخطوات

1. 1

   في قدر على النار، ضع البصل والثوم معاً، ثم أضف قليلاً من الماء وحرك المكونات حتى يذبل البصل. بعد ذلك، أضف صدر الدجاج المقطع وحركه قليلاً.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   5 دقيقة
2. 2

   قم بإضافة البهارات والملح، وعندما يتغير لون الدجاج، أضف المشروم والفلفل والجزر. ثم أضف قليلاً من الماء حتى ينضج الدجاج تماماً.

   5 دقيقة
3. 3

   أطفئ النار ثم أضف صلصة الصويا والجبن السائل وامزج المكونات جيداً.

   1 دقيقة
4. 4

   ضع الخليط في سندويش صامولي وقدمه ساخناً.

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بهاراتلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية