Նախապատրաստական ժամանակը
7 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
10 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
17 րոպե
Ծառայություններ
2
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- 4 slices of tortilla bread4 slice
- 1 small can of corn1 can
- 4 slices of mozzarella or cheddar cheese4 slice
- 2 tablespoons of mayonnaise, with a pinch of black pepper to taste2 tablespoon
- 1 tomato, sliced1 piece
- 4 lettuce leaves4 leaf
Քայլեր
- 1
Warm the tortilla bread slightly in the microwave (15 seconds).
0 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳Microwave - 2
Spread mayonnaise on the slice of bread and add a little corn to each sandwich along with the tomato slices.
2 րոպե - 3
Place two slices of cheese in each sandwich, then add a lettuce leaf.
1 րոպե - 4
Wrap the sandwiches from both sides (so they are closed at the ends).
0 րոպե - 5
Place them on the electric grill until they gain a slight golden color, and you can brush them with butter before grilling for a tastier flavor.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Գրիլ
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
20 g
15 g
30 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերական

