Forberedelsestid
7 min
Kogetid
10 min
Samlet tid
17 min
Serveringer
2
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal
Skala Portioner
Ingredienser
- ٤ شرحة خبز التورتيلا4 شرحة
- ١ علبة ذرة، صغيرة1 علبة
- ٤ شرحة جبن موزاريلا، او شيدر4 شرحة
- ٢ ملعقة كبيرة مايونيز، مع رشة فلفل أسود حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة
- ١ طماطم، مقطعة شرائح1 حبة
- ٤ ورقة خس4 ورقة
Trin
- 1
يسخن خبز التورتيا قليلاً بالمايكرويف ( 15 ثانية).
0 minNødvendigt udstyr:🍳ميكروويف - 2
تدهن شريحة الخبز بالمايونيز ويوضع القليل من الذرة في كل سندويش مع شرائح الطماطم.
2 min - 3
يوضع في كل سندويش شريحتين من الجبن ثم ورقة خس.
1 min - 4
تلف السندويشات من الجهتين ( اي تكون مغلقة من الاطراف).
0 min - 5
توضع في الشواية الكهربائية حتى تكتسب لون ذهبي قليلا ويمكن دهنها بالزيدة قبل الشوي لطعم ألذ.
5 minNødvendigt udstyr:
Grill
Ernæringsfakta
Generelt næringsindhold (pr. portion)
20 g
15 g
30 g
* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.
Kostfunktioner og tags
HalalVegetarisk

