سندوتش التونة

Nabil Al-Ghamdiالطاهي

تذوق بتجربة طهي سهلة ولذيذة مع سندوتش التونة الشهي! هذا السندوتش يجمع بين النكهات الغنية والمكونات الصحية، مما يجعله خياراً مثالياً للغداء أو كوجبة خفيفة سريعة. جربه الآن وأضف لمسة من السعادة إلى يومك!

المكونات

• خبز فرنسي (باغيت)
  1 خبز
• علبة تونة في الماء
  2 علبة
• أوراق خس
  4 ورقة
• طماطم متوسط الحجم
  2 حبة
• مايونيز لايت
  3 ملعقة كبيرة

الخطوات

1. 1

   افتحي الخبز وضعي ورقتين من الخس الطازج، ثم أضيفي التونة بشكل متساوٍ.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   🍳

   طبق

   1 دقيقة
2. 2

   ثم ضعي شرائح الطماطم، وفي النهاية أضيفي المايونيز لتحصلي على طعم شهي.

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

مايونيز لايتلكل 100غ

الطاقة100 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون5 g

الكربوهيدرات10 g

الألياف الغذائية0.5 g

إجمالي السكريات1 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية