سندوتش التونة

Nabil Al-Ghamdiالطاهي

المكونات

• خبز فرنسي (باغيت)
  1 خبز
• علبة تونة في الماء
  2 علبة
• أوراق خس
  4 ورقة
• طماطم متوسط الحجم
  2 حبة
• مايونيز لايت
  3 ملعقة كبيرة

الخطوات

1. 1

   تفتحي الخبز وتضعي ورقتين الخس ثم التونة.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   🍳

   طبق

   1 دقيقة
2. 2

   تضعي بعدها الطماطم وفي الأخير المايونيز.

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

مايونيز لايتلكل 100غ

الطاقة100 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون5 g

الكربوهيدرات10 g

الألياف الغذائية0.5 g

إجمالي السكريات1 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية