سندوتش التونة

Nabil Al-GhamdiKok

Ingredienser

• خبز فرنسي (باغيت)
  1 خبز
• علبة تونة في الماء
  2 علبة
• أوراق خس
  4 ورقة
• طماطم متوسط الحجم
  2 حبة
• Lys mayonnaise
  3 ملعقة كبيرة

Trin

1. 1

   تفتحي الخبز وتضعي ورقتين الخس ثم التونة.

   Nødvendigt udstyr:

   Kniv

   🍳

   طبق

   1 min
2. 2

   تضعي بعدها الطماطم وفي الأخير المايونيز.

   1 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Lys mayonnaisepr. 100g

Energi100 kcal

Protein1 g

Total fedt5 g

Kulhydrat10 g

Kostfibre0.5 g

Sukkerarter i alt1 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags