سندوتش التونة

Nabil Al-GhamdiΣεφ

Συστατικά

• خبز فرنسي (باغيت)
  1 خبز
• علبة تونة في الماء
  2 علبة
• أوراق خس
  4 ورقة
• طماطم متوسط الحجم
  2 حبة
• Ελαφριά μαγιονέζα
  3 ملعقة كبيرة

Βήματα

1. 1

   تفتحي الخبز وتضعي ورقتين الخس ثم التونة.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μαχαίρι

   🍳

   طبق

   1 λεπτά
2. 2

   تضعي بعدها الطماطم وفي الأخير المايونيز.

   1 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Ελαφριά μαγιονέζαανά 100g

Ενέργεια100 kcal

Πρωτεΐνη1 g

Συνολικά λιπαρά5 g

Υδατάνθρακες10 g

Φυτικές ίνες0.5 g

Συνολικά σάκχαρα1 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες