سندوتش التونة

Nabil Al-GhamdiKokk

Ingredienser

• خبز فرنسي (باغيت)
  1 خبز
• علبة تونة في الماء
  2 علبة
• أوراق خس
  4 ورقة
• طماطم متوسط الحجم
  2 حبة
• Lett majones
  3 ملعقة كبيرة

Trinn

1. 1

   تفتحي الخبز وتضعي ورقتين الخس ثم التونة.

   Nødvendig utstyr:

   Kniv

   🍳

   طبق

   1 min
2. 2

   تضعي بعدها الطماطم وفي الأخير المايونيز.

   1 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Lett majonesper 100g

Energi100 kcal

Protein1 g

Total fett5 g

Karbohydrat10 g

Kostfiber0.5 g

Sukkerarter totalt1 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger