سندوتش التونة

Nabil Al-Ghamdikuhar

Sestavine

• خبز فرنسي (باغيت)
  1 خبز
• علبة تونة في الماء
  2 علبة
• أوراق خس
  4 ورقة
• طماطم متوسط الحجم
  2 حبة
• Lahka majoneza
  3 ملعقة كبيرة

Koraki

1. 1

   تفتحي الخبز وتضعي ورقتين الخس ثم التونة.

   Potrebni pripomočki:

   Nož

   🍳

   طبق

   1 min
2. 2

   تضعي بعدها الطماطم وفي الأخير المايونيز.

   1 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Lahka majonezana 100g

Energija100 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe5 g

Ogljikovi hidrati10 g

Prehranske vlaknine0.5 g

Skupni sladkorji1 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake