سندوتش التونة

Nabil Al-GhamdiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• خبز فرنسي (باغيت)
  1 خبز
• علبة تونة في الماء
  2 علبة
• أوراق خس
  4 ورقة
• طماطم متوسط الحجم
  2 حبة
• Majonez i lehtë
  3 ملعقة كبيرة

Hapat

1. 1

   تفتحي الخبز وتضعي ورقتين الخس ثم التونة.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   🍳

   طبق

   1 min
2. 2

   تضعي بعدها الطماطم وفي الأخير المايونيز.

   1 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Majonez i lehtëpër 100g

Energjia100 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale5 g

Karbohidrate10 g

Fibrat dietetike0.5 g

Sheqernat totale1 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat