سندوتش التونة

Nabil Al-GhamdiKock

Ingredienser

• خبز فرنسي (باغيت)
  1 خبز
• علبة تونة في الماء
  2 علبة
• أوراق خس
  4 ورقة
• طماطم متوسط الحجم
  2 حبة
• Lätt majonnäs
  3 ملعقة كبيرة

Steg

1. 1

   تفتحي الخبز وتضعي ورقتين الخس ثم التونة.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   🍳

   طبق

   1 min
2. 2

   تضعي بعدها الطماطم وفي الأخير المايونيز.

   1 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Lätt majonnäsper 100g

Energi100 kcal

Protein1 g

Total fett5 g

Kolhydrater10 g

Kostfiber0.5 g

Totalt socker1 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar