سندوتش التونة

Nabil Al-GhamdiŞef

Malzemeler

• خبز فرنسي (باغيت)
  1 خبز
• علبة تونة في الماء
  2 علبة
• أوراق خس
  4 ورقة
• طماطم متوسط الحجم
  2 حبة
• Hafif mayonez
  3 ملعقة كبيرة

Adımlar

1. 1

   تفتحي الخبز وتضعي ورقتين الخس ثم التونة.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   🍳

   طبق

   1 dk
2. 2

   تضعي بعدها الطماطم وفي الأخير المايونيز.

   1 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Hafif mayonez100g için

Enerji100 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ5 g

Karbonhidrat10 g

Diyet Lifi0.5 g

Toplam Şeker1 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler