ساندوتش التونة

خلود سعيدKuhar

Sastojci

• Tuna
  185 غرام
• Krastavac
  1 حبة
• ورقة خس
  2 ورقة
• طماطم بحجم العنب
  1 حبة
• Majoneza
  2 ملعقة صغيرة
• Ljuta Umak
  0
• Kruh
  2 رغيف

Koraci

1. 1

   في وعاء، تخلط التونة مع المايونيز والشطة جيداً.

   Potreban pribor:

   🍳

   وعاء

   5 minuta
2. 2

   على رغيف الخبز، يوزع خليط التونة ويضاف عليها الخيار، الطماطم والخس، تلف وتقدم مباشرة.

   5 minuta

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Tunana 100g

Energija132 kcal

Proteini28 g

Ukupno masti1 g

Krastavacna 100g

Energija16 kcal

Proteini0.65 g

Ukupno masti0.11 g

Ugljikohidrati3.63 g

Ukupno šećera1.67 g

Dijetalna vlakna0.5 g

Voda95.23 g

Majonezana 100g

Energija680 kcal

Proteini0.9 g

Ukupno masti75 g

Ugljikohidrati0.6 g

Ukupno šećera0.6 g

Ljuta Umakna 100g

Energija50 kcal

Proteini1 g

Ukupno masti2 g

Ugljikohidrati8 g

Ukupno šećera3 g

Dijetalna vlakna0.5 g

Kruhna 100g

Energija265 kcal

Proteini9 g

Ukupno masti3.2 g

Ugljikohidrati49 g

Dijetalna vlakna2.7 g

Ukupno šećera1.4 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake