Vorbereitungszeit
15 Min
Kochzeit
15 Min
Gesamtzeit
30 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
- 10 tranches de pain, blanc ou pain à la vapeur10 tranches
- 380 grammes de thon, égoutté et émietté, soit environ 2 boîtes380 grammes
- 1 carotte, grande et râpée1 pièce
- 4 feuilles de laitue, hachées4 feuilles
- 1 jus de citron1 pièce
- Une pincée de sel0
Schritte
- 1
Ouvrir le pain à la vapeur sur le côté et le faire griller ou le toaster au four.
15 MinBenötigte Werkzeuge:
Ofen - 2
Mélanger le thon avec la carotte, la laitue, le jus de citron et le sel jusqu'à homogénéité, puis garnir le pain à la vapeur et servir.
15 MinBenötigte Werkzeuge:🍳Bol
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
10 g
20 g
30 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
HalalMilchfreiDiabetikerfreundlich

