Sandwich au thon

Tariq Al-Ghamdiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• 10 tranches de pain, blanc ou pain à la vapeur
  10 tranches
• 380 grammes de thon, égoutté et émietté, soit environ 2 boîtes
  380 grammes
• 1 carotte, grande et râpée
  1 pièce
• 4 feuilles de laitue, hachées
  4 feuilles
• 1 jus de citron
  1 pièce
• Une pincée de sel
  0

مراحل

1. 1

   Ouvrir le pain à la vapeur sur le côté et le faire griller ou le toaster au four.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فر

   15 دقیقه
2. 2

   Mélanger le thon avec la carotte, la laitue, le jus de citron et le sel jusqu'à homogénéité, puis garnir le pain à la vapeur et servir.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bol

   15 دقیقه

حقایق تغذیه

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی