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Sandwich au thon

Sandwich au thon

Tariq Al-Ghamdi
Tariq Al-GhamdiCuoco
PranzoCenaPiatti principaliSnackSnackwolrd / International
Sapori:UmamiAsproSalato
Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
15 min
Tempo totale
30 min
Porzioni
5
Costo
Medio
Calorie
250 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • 10 tranches de pain, blanc ou pain à la vapeur
    10 tranches
  • 380 grammes de thon, égoutté et émietté, soit environ 2 boîtes
    380 grammes
  • 1 carotte, grande et râpée
    1 pièce
  • 4 feuilles de laitue, hachées
    4 feuilles
  • 1 jus de citron
    1 pièce
  • Une pincée de sel
    0

Passi

  1. 1

    Ouvrir le pain à la vapeur sur le côté et le faire griller ou le toaster au four.

    Utensili necessari:
    FornoForno
    15 min
  2. 2

    Mélanger le thon avec la carotte, la laitue, le jus de citron et le sel jusqu'à homogénéité, puis garnir le pain à la vapeur et servir.

    Utensili necessari:
    🍳
    Bol
    15 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat10 g
Proteine20 g
Carbohydrates30 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticiniAdatto ai diabetici
#Sandwichs#Collations#Thon