سندوتش التونا

Name: سندوتش التونا
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 5 servings
Cuisine: International
Ingredients: 10.000 توست 10 توست، أبيض أو صامولي; 380.000 غرام 380 غرام تونا، مصفاة من الزيت ومفتتة أي ما يعادل 2 علبة; 1.000 حبة 1 جزر، كبير مبشور; 4.000 أوراق 4 أوراق خس، مفروم; 1.000 حبة 1 عصير ليمونة حامضة; رشة ملح

ريم الدنونيKüchenchef

Mittagessen Abendessen Hauptgerichte Snacks Snackwolrd / International

Geschmacksrichtungen:UmamiSauerSalzig

Vorbereitungszeit

15 Min

Kochzeit

15 Min

Gesamtzeit

30 Min

Portionen

Kosten

Medium

Kalorien

250 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

10 توست، أبيض أو صامولي
10 توست
380 غرام تونا، مصفاة من الزيت ومفتتة أي ما يعادل 2 علبة
380 غرام
1 جزر، كبير مبشور
1 حبة
4 أوراق خس، مفروم
4 أوراق
1 عصير ليمونة حامضة
1 حبة
رشة ملح
0

Schritte

1
يفتح خبز الصامولي من الجنب ويقمر أو يحمص في الفرن.
Benötigte Werkzeuge:
Ofen
15 Min
2
تخلط التونة مع الجزر، الخس، عصير الليمون والملح حتى تتجانس ثم يحشى بها الصامولي وتقدم.
Benötigte Werkzeuge:
🍳
وعاء
15 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)

Fat10 g

Proteine20 g

Carbohydrates30 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiDiabetikerfreundlich

#وجبات_خفيفة #تونا #سندوتشات