سندوتش التونا

Name: سندوتش التونا
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 5 servings
Cuisine: International
Ingredients: 10.000 توست 10 توست، أبيض أو صامولي; 380.000 غرام 380 غرام تونا، مصفاة من الزيت ومفتتة أي ما يعادل 2 علبة; 1.000 حبة 1 جزر، كبير مبشور; 4.000 أوراق 4 أوراق خس، مفروم; 1.000 حبة 1 عصير ليمونة حامضة; رشة ملح

ريم الدنونيCuisinier

Déjeuner Dîner Plats principaux Collations En-caswolrd / International

Saveurs:UmamiAcideSalé

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

15 minutes

Durée totale

30 minutes

Portions

Coût

Moyen

Calories

250 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

10 توست، أبيض أو صامولي
10 توست
380 غرام تونا، مصفاة من الزيت ومفتتة أي ما يعادل 2 علبة
380 غرام
1 جزر، كبير مبشور
1 حبة
4 أوراق خس، مفروم
4 أوراق
1 عصير ليمونة حامضة
1 حبة
رشة ملح
0

Mesures

1
يفتح خبز الصامولي من الجنب ويقمر أو يحمص في الفرن.
Matériel requis:
Four
15 minutes
2
تخلط التونة مع الجزر، الخس، عصير الليمون والملح حتى تتجانس ثم يحشى بها الصامولي وتقدم.
Matériel requis:
🍳
وعاء
15 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette

Fat10 g

Protéines20 g

Carbohydrates30 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiersAdapté aux diabétiques

#وجبات_خفيفة #تونا #سندوتشات