זמן הכנה
15 דקות
זמן בישול
15 דקות
זמן כולל
30 דקות
מנות
5
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
250 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- 10 توست، أبيض أو صامولي10 توست
- 380 غرام تونا، مصفاة من الزيت ومفتتة أي ما يعادل 2 علبة380 غرام
- 1 جزر، كبير مبشور1 حبة
- 4 أوراق خس، مفروم4 أوراق
- 1 عصير ليمونة حامضة1 حبة
- رشة ملح0
צעדים
- 1
يفتح خبز الصامولي من الجنب ويقمر أو يحمص في الفرن.
15 דקותכלים נדרשים:
תנור - 2
تخلط التونة مع الجزر، الخس، عصير الليمون والملح حتى تتجانس ثم يحشى بها الصامولي وتقدم.
15 דקותכלים נדרשים:🍳وعاء
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
10 g
20 g
30 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרת