سندوتش التونا

Name: سندوتش التونا
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 5 servings
Cuisine: International
Ingredients: 10.000 توست 10 توست، أبيض أو صامولي; 380.000 غرام 380 غرام تونا، مصفاة من الزيت ومفتتة أي ما يعادل 2 علبة; 1.000 حبة 1 جزر، كبير مبشور; 4.000 أوراق 4 أوراق خس، مفروم; 1.000 حبة 1 عصير ليمونة حامضة; رشة ملح

ريم الدنونيCuoco

Pranzo Cena Piatti principali Snack Snackwolrd / International

Sapori:UmamiAsproSalato

Tempo di preparazione

15 min

Tempo di cottura

15 min

Tempo totale

30 min

Porzioni

Costo

Medio

Calorie

250 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

10 توست، أبيض أو صامولي
10 توست
380 غرام تونا، مصفاة من الزيت ومفتتة أي ما يعادل 2 علبة
380 غرام
1 جزر، كبير مبشور
1 حبة
4 أوراق خس، مفروم
4 أوراق
1 عصير ليمونة حامضة
1 حبة
رشة ملح
0

Passi

1
يفتح خبز الصامولي من الجنب ويقمر أو يحمص في الفرن.
Utensili necessari:
Forno
15 min
2
تخلط التونة مع الجزر، الخس، عصير الليمون والملح حتى تتجانس ثم يحشى بها الصامولي وتقدم.
Utensili necessari:
🍳
وعاء
15 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)

Fat10 g

Proteine20 g

Carbohydrates30 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticiniAdatto ai diabetici

#وجبات_خفيفة #تونا #سندوتشات