سندوتش التونا

Name: سندوتش التونا
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 5 servings
Cuisine: International
Ingredients: 10.000 توست 10 توست، أبيض أو صامولي; 380.000 غرام 380 غرام تونا، مصفاة من الزيت ومفتتة أي ما يعادل 2 علبة; 1.000 حبة 1 جزر، كبير مبشور; 4.000 أوراق 4 أوراق خس، مفروم; 1.000 حبة 1 عصير ليمونة حامضة; رشة ملح

ريم الدنونيChef

Pranzu Ċena Platti prinċipali Snacks Snakkwolrd / International

Togħmiet:UmamiQaresSalat

Ħin tal-Prepjazzjoni

15 min

Ħin Sajjar

15 min

Ħin Totali

30 min

Porzjonijiet

Spiża

Medju

Kaloriji

250 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

10 توست، أبيض أو صامولي
10 توست
380 غرام تونا، مصفاة من الزيت ومفتتة أي ما يعادل 2 علبة
380 غرام
1 جزر، كبير مبشور
1 حبة
4 أوراق خس، مفروم
4 أوراق
1 عصير ليمونة حامضة
1 حبة
رشة ملح
0

Passi

1
يفتح خبز الصامولي من الجنب ويقمر أو يحمص في الفرن.
Għodda meħtieġa:
Forn
15 min
2
تخلط التونة مع الجزر، الخس، عصير الليمون والملح حتى تتجانس ثم يحشى بها الصامولي وتقدم.
Għodda meħtieġa:
🍳
وعاء
15 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)

Fat10 g

Proteini20 g

Carbohydrates30 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċi

#وجبات_خفيفة #تونا #سندوتشات