سندوتش التونا

Name: سندوتش التونا
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 5 servings
Cuisine: International
Ingredients: 10.000 توست 10 توست، أبيض أو صامولي; 380.000 غرام 380 غرام تونا، مصفاة من الزيت ومفتتة أي ما يعادل 2 علبة; 1.000 حبة 1 جزر، كبير مبشور; 4.000 أوراق 4 أوراق خس، مفروم; 1.000 حبة 1 عصير ليمونة حامضة; رشة ملح

ريم الدنونيChef

Lunch Avondeten Hoofdgerechten Tussendoortjes Snackwolrd / International

Smaken:UmamiZuurZout

Voorbereidingstijd

15 min

Kooktijd

15 min

Totale tijd

30 min

Porties

Kosten

Medium

Calorieën

250 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

10 توست، أبيض أو صامولي
10 توست
380 غرام تونا، مصفاة من الزيت ومفتتة أي ما يعادل 2 علبة
380 غرام
1 جزر، كبير مبشور
1 حبة
4 أوراق خس، مفروم
4 أوراق
1 عصير ليمونة حامضة
1 حبة
رشة ملح
0

Stappen

1
يفتح خبز الصامولي من الجنب ويقمر أو يحمص في الفرن.
Benodigde hulpmiddelen:
Oven
15 min
2
تخلط التونة مع الجزر، الخس، عصير الليمون والملح حتى تتجانس ثم يحشى بها الصامولي وتقدم.
Benodigde hulpmiddelen:
🍳
وعاء
15 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)

Fat10 g

Protein20 g

Carbohydrates30 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalZuivelvrijDiabeetvriendelijk

#وجبات_خفيفة #تونا #سندوتشات