سندوتش التونا

Name: سندوتش التونا
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 5 servings
Cuisine: International
Ingredients: 10.000 توست 10 توست، أبيض أو صامولي; 380.000 غرام 380 غرام تونا، مصفاة من الزيت ومفتتة أي ما يعادل 2 علبة; 1.000 حبة 1 جزر، كبير مبشور; 4.000 أوراق 4 أوراق خس، مفروم; 1.000 حبة 1 عصير ليمونة حامضة; رشة ملح

ريم الدنونيCozinheiro

Almoço Jantar Pratos principais Lanches Lanchewolrd / International

Sabores:UmamiAzedoSalgado

Tempo de preparação

15 minutos

Hora de cozinhar

15 minutos

Tempo total

30 minutos

Porções

Custo

Médio

Calorias

250 kcal

Porções de escala

Ingredientes

10 توست، أبيض أو صامولي
10 توست
380 غرام تونا، مصفاة من الزيت ومفتتة أي ما يعادل 2 علبة
380 غرام
1 جزر، كبير مبشور
1 حبة
4 أوراق خس، مفروم
4 أوراق
1 عصير ليمونة حامضة
1 حبة
رشة ملح
0

Passos

1
يفتح خبز الصامولي من الجنب ويقمر أو يحمص في الفرن.
Utensílios necessários:
Forno
15 minutos
2
تخلط التونة مع الجزر، الخس، عصير الليمون والملح حتى تتجانس ثم يحشى بها الصامولي وتقدم.
Utensílios necessários:
🍳
وعاء
15 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)

Fat10 g

Proteínas20 g

Carbohydrates30 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem laticíniosAdequado para diabéticos

#وجبات_خفيفة #تونا #سندوتشات