سندوتش التونا

Name: سندوتش التونا
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 5 servings
Cuisine: International
Ingredients: 10.000 توست 10 توست، أبيض أو صامولي; 380.000 غرام 380 غرام تونا، مصفاة من الزيت ومفتتة أي ما يعادل 2 علبة; 1.000 حبة 1 جزر، كبير مبشور; 4.000 أوراق 4 أوراق خس، مفروم; 1.000 حبة 1 عصير ليمونة حامضة; رشة ملح

ريم الدنونيbucătar

Prânz Cină Feluri principale Gustări Gustarewolrd / International

Gusturi:UmamiAcruSărat

Timp de pregătire

15 min

Timp de gătit

15 min

Timp total

30 min

Porții

Cost

Mediu

Calorii

250 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

10 توست، أبيض أو صامولي
10 توست
380 غرام تونا، مصفاة من الزيت ومفتتة أي ما يعادل 2 علبة
380 غرام
1 جزر، كبير مبشور
1 حبة
4 أوراق خس، مفروم
4 أوراق
1 عصير ليمونة حامضة
1 حبة
رشة ملح
0

Pași

1
يفتح خبز الصامولي من الجنب ويقمر أو يحمص في الفرن.
Ustensile necesare:
Cuptor
15 min
2
تخلط التونة مع الجزر، الخس، عصير الليمون والملح حتى تتجانس ثم يحشى بها الصامولي وتقدم.
Ustensile necesare:
🍳
وعاء
15 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)

Fat10 g

Proteine20 g

Carbohydrates30 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără lactatePrietenos cu diabetici

#وجبات_خفيفة #تونا #سندوتشات