وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
1 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- جبن الكريم (كريم شيز)، كرافت1 ملعقة كبيرة
- تونة في الزيت1 ملعقة كبيرة
- خبز سندويش، أي صمولي1 رغيف
الخطوات
- 1
يقطع خبز صامولي بالنصف.
0 دقيقة - 2
توضع الجبن بالخبز ثم تضاف التونة، يوضع السندويش في المكرويف قليلاً ثم يقدم.
0 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳ميكروويف
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
10 g
20 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلال