Sandwich au thon avec fromage et poivron vert

يحيى الكافيCuisinier

Ingrédients

• 185 grammes de thon, ou une boîte
  185 grammes
• 2 cuillères à soupe de mayonnaise
  2 cuillère à soupe
• 1 cuillère à soupe de moutarde
  1 cuillère à soupe
• 1 tranche de fromage cheddar, coupée en dés
  1 tranche
• 2 cuillères à soupe de jus de citron
  2 cuillère à soupe
• 1 cuillère à soupe d'oignon, râpé
  1 cuillère à soupe
• 1 poivron, vert (et éventuellement piment pour les amateurs de piquant) coupé en petits dés
  1 poivron
• 1 pain, traditionnel ou plus
  1 pain
• Sel et poivre
  0

Mesures

1. 1

   Égouttez le thon de l'huile et mettez-le dans un bol.

   Matériel requis:

   🍳

   bol

   1 minutes
2. 2

   Ajoutez l'oignon râpé et les dés de poivron vert.

   1 minutes
3. 3

   Ajoutez les dés de fromage, la mayonnaise, la moutarde, le poivre, le sel et le jus de citron, puis mélangez bien les ingrédients.

   2 minutes
4. 4

   Mettez le mélange dans le pain traditionnel et enroulez-le. Placez les sandwiches au micro-ondes pendant un court instant jusqu'à ce qu'ils soient dorés, et bon appétit.

   Matériel requis:

   🍳

   micro-ondes

   2 minutes

Faits nutritionnels

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques