Tuna Sandwich

ليث العطارCocinero

Ingredientes

• Tuna in oil
  185 grams
• Cebolla Roja
  1 piece
• Tomate
  1 piece
• Chile verde
  1 piece
• Pan de molde
  4 slices

Pasos

1. 1

   Drain the tuna well from the oil, then place it in a bowl.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Bowl

   recipe.minutes
2. 2

   Add the onion, chili, and tomato to the bowl and mix the mixture with a light mash.

   recipe.minutes
3. 3

   Place the slices of toast on a baking sheet, then spread the mixture evenly over them.

   Herramientas necesarias:

   Bandeja para hornear

   recipe.minutes
4. 4

   Place the baking sheet in the oven for 5 minutes, then remove and serve hot.

   Herramientas necesarias:

   Horno

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Cebolla Rojapor 100g

Energía40 kcal

Proteínas1.1 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos9.34 g

Fibra dietética1.7 g

Azúcares totales4.24 g

Agua92.22 g

Tomatepor 100g

Energía18 kcal

Proteínas0.88 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos3.89 g

Azúcares totales2.63 g

Fibra dietética1.2 g

Agua95 g

Chile verdepor 100g

Energía20 kcal

Proteínas1 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales2 g

Fibra dietética1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Pan de moldepor 100g

Energía265 kcal

Proteínas9 g

Grasa total3.2 g

Carbohidratos49 g

Fibra dietética2.7 g

Azúcares totales5 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas