Tuna Sandwich

ليث العطارKuhar

Sastojci

• Tuna in oil
  185 grams
• Crveni Luk
  1 piece
• Rajčica
  1 piece
• Zeleni čili
  1 piece
• Tost kruh
  4 slices

Koraci

1. 1

   Drain the tuna well from the oil, then place it in a bowl.

   Potreban pribor:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Add the onion, chili, and tomato to the bowl and mix the mixture with a light mash.

   5 min
3. 3

   Place the slices of toast on a baking sheet, then spread the mixture evenly over them.

   Potreban pribor:

   Lim za pečenje

   5 min
4. 4

   Place the baking sheet in the oven for 5 minutes, then remove and serve hot.

   Potreban pribor:

   Pećnica

   5 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Crveni Lukna 100g

Energija40 kcal

Proteini1.1 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati9.34 g

Dijetalna vlakna1.7 g

Ukupno šećera4.24 g

Voda92.22 g

Rajčicana 100g

Energija18 kcal

Proteini0.88 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati3.89 g

Ukupno šećera2.63 g

Dijetalna vlakna1.2 g

Voda95 g

Zeleni čilina 100g

Energija20 kcal

Proteini1 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati4.7 g

Ukupno šećera2 g

Dijetalna vlakna1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Tost kruhna 100g

Energija265 kcal

Proteini9 g

Ukupno masti3.2 g

Ugljikohidrati49 g

Dijetalna vlakna2.7 g

Ukupno šećera5 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake