Tuna Sandwich

ليث العطارCozinheiro

Ingredientes

• Tuna in oil
  185 grams
• Cebola Roxa
  1 piece
• Tomate
  1 piece
• Pimenta verde
  1 piece
• Pão de forma
  4 slices

Passos

1. 1

   Drain the tuna well from the oil, then place it in a bowl.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Bowl

   recipe.minutes
2. 2

   Add the onion, chili, and tomato to the bowl and mix the mixture with a light mash.

   recipe.minutes
3. 3

   Place the slices of toast on a baking sheet, then spread the mixture evenly over them.

   Utensílios necessários:

   Tabuleiro de forno

   recipe.minutes
4. 4

   Place the baking sheet in the oven for 5 minutes, then remove and serve hot.

   Utensílios necessários:

   Forno

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Cebola Roxapor 100g

Energia40 kcal

Proteínas1.1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos9.34 g

Fibra Alimentar1.7 g

Açúcares Totais4.24 g

Água92.22 g

Tomatepor 100g

Energia18 kcal

Proteínas0.88 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos3.89 g

Açúcares Totais2.63 g

Fibra Alimentar1.2 g

Água95 g

Pimenta verdepor 100g

Energia20 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais2 g

Fibra Alimentar1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Pão de formapor 100g

Energia265 kcal

Proteínas9 g

Gordura Total3.2 g

Carboidratos49 g

Fibra Alimentar2.7 g

Açúcares Totais5 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags