Sandwich au thon

Omar Al-KhatibCuisinier

Ingrédients

• Pain, blanc ou pain à sandwich
  10 tranches
• Thon, égoutté et émietté
  380 grammes
• Carotte, grande et râpée
  1 pièce
• Feuilles de laitue, hachées
  4 feuilles
• Jus de citron
  1 pièce
• Une pincée de sel
  1 pincée

Mesures

1. 1

   Ouvrir le pain à sandwich sur le côté et le faire griller ou le toaster au four.

   Matériel requis:

   Four

   15 minutes
2. 2

   Mélanger le thon avec la carotte, la laitue, le jus de citron et le sel jusqu'à homogénéité, puis farcir le pain à sandwich et servir.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   15 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Jus de citronpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines0.1 g

Glucides5 g

Sucres totaux1 g

Eau94 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques