سندوتش التونا الحر

Gökbörü Saygınerالطاهي

تلذذ بمذاق مميز مع سندوتش التونا الحر، الذي يجمع بين نكهة التونة الغنية والخضروات الطازجة في تجربة لذيذة وسهلة التحضير. مثالي للوجبات السريعة أو كوجبة خفيفة مميزة، سيأخذك هذا السندوتش في رحلة من النكهات التي لا تُنسى.

المكونات

• ٦ خبز فرنسي (باغيت)
  6 خبز
• ٤ علبة سمك التونة
  4 علبة
• ١/٤ كوب البصل الأخضر، مفروم
  0.3 كوب
• ١/٤ كوب جزر، مبشور
  0.3 كوب
• ١ ملعقة كبيرة زنجبيل، مبشور
  1 ملعقة كبيرة
• ١ ملعقة كبيرة باقة كزبرة، مفرومة
  1 ملعقة كبيرة
• ١ ملعقة صغيره زيت السمسم
  1 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة صغيره كتشاب
  1 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة كبيرة صلصة الصويا الخفيفة
  1 ملعقة كبيرة
• ١/٢ ملعقة صغيره كمون
  0.5 ملعقة صغيرة
• ١/٤ ملعقة صغيره ملح
  0.3 ملعقة صغيرة
• ١/٤ ملعقة صغيره فلفل أسود
  0.3 ملعقة صغيرة
• ٦ بضع أوراق خس
  6 ورقة
• ٦ طماطم، شرحات
  6 طماطم

الخطوات

1. 1

   قم بخلط التونة مع البصل، الجزر، الزنجبيل، الكزبرة، زيت السمسم، الكاتشب، الصويا، الكمون، الملح، والفلفل الأسود حتى تتجانس المكونات.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   سكين

   5 دقيقة
2. 2

   امزج الخليط جيداً ثم قسمه إلى 6 حصص متساوية.

   5 دقيقة
3. 3

   خذ كل حصة من مزيج التونة وضعها داخل الخبز مع ورقة خس وشرائح طماطم، ثم قدّم السندوتش واستمتع!

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية