سندوتش تونة خطير

Name: سندوتش تونة خطير
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Levantine
Ingredients: 2.000 ملعقة كبيرة Tuna; 1.000 ملعقة كبيرة طماطم، مكعبات; 1.000 ملعقة كبيرة خيار، مقطعة حسب الرغبة; 1.000 حبة بيضة، مقلية; 1.000 مكعب مكعب جبن; 1.000 ملعقة كبيرة زيتون، اسبانى; 5.000 شرحات شرحة بطاطا، مقلية; 1.000 ملعقة صغيرة Spicy Harissa; 1.000 رغيف Bread

عنود الصغيرChef

Lunch Dinner Seafood Sandwiches For Athletesالجمهورية اللبنانية / Levantine

Tastes:UmamiSaltyFatty

Prep Time

8 min

Cook Time

0 min

Total Time

8 min

Servings

Cost

Medium

Calories

350 kcal

Scale Portions

Ingredients

Tuna
2 ملعقة كبيرة
طماطم، مكعبات
1 ملعقة كبيرة
خيار، مقطعة حسب الرغبة
1 ملعقة كبيرة
بيضة، مقلية
1 حبة
مكعب جبن
1 مكعب
زيتون، اسبانى
1 ملعقة كبيرة
شرحة بطاطا، مقلية
5 شرحات
Spicy Harissa
1 ملعقة صغيرة
Bread
1 رغيف

Steps

1
يفتح الخبز، تمرغ الهريسة عليها ثم تضاف جميع المقادير بالترتيب وذلك حسب الرغبة، تلف وتقدم مباشرة.
5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)

Fat15 g

Protein20 g

Carbohydrates30 g

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Tunaper 100g

Energy132 kcal

Protein28 g

Total Fat1 g

Spicy Harissaper 100g

Energy150 kcal

Protein5 g

Total Fat10 g

Carbohydrate15 g

Dietary Fiber3 g

Total Sugars2 g

Breadper 100g

Energy265 kcal

Protein9 g

Total Fat3.2 g

Carbohydrate49 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars1.4 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

Halal

#وجبات_سريعة #سندويشات #تونة