Koha e Përgatitjes
10 min
Koha e Gatimit
2 min
Koha totale
12 min
Shërbimet
2
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal
Pjesë në shkallë
Përbërësit
- 4 slices of white toast4 slices
- 190 grams of tuna in oil, drained190 grams
- 1 teaspoon of mayonnaise1 teaspoon
- 3 tablespoons of lemon juice3 tablespoons
- 1/4 teaspoon of black pepper0.3 teaspoon
- 1/4 teaspoon of salt0.3 teaspoon
- 2 lettuce leaves, halved2 leaves
- 6 arugula leaves6 leaves
- 1 teaspoon of ketchup1 teaspoon
Hapat
- 1
Place the toast on a baking tray in the oven and toast for 1 to 2 minutes until golden brown.
2 minPajisjet e duhura:
Furrë - 2
In a small bowl, place the tuna and add the mayonnaise, lemon juice, and season with black pepper and salt, then mix the ingredients well until combined.
5 minPajisjet e duhura:
Enë për përzierje - 3
On a slice of toast, place the lettuce, then the tuna mixture, followed by ketchup and arugula.
2 min - 4
Cover the filling with a second slice of toast, then cut into triangles and serve.
2 min
Fakte të të ushqyerit
Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
15 g
25 g
30 g
* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.
Karakteristikat dietetike dhe etiketat
HalalPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikët

