ShiTayibGiriş Yap
Tuna Sandwich with Lettuce and Arugula

Tuna Sandwich with Lettuce and Arugula

Youssef Al-Otaibi
Youssef Al-OtaibiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerAtıştırmalıklarAtıştırmalıkwolrd
Tatlar:UmamiYağlıEkşi
Hazırlama Süresi
10 dk
Pişirme Süresi
2 dk
Toplam Süre
12 dk
Porsiyon
2
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 4 slices of white toast
    4 slices
  • 190 grams of tuna in oil, drained
    190 grams
  • 1 teaspoon of mayonnaise
    1 teaspoon
  • 3 tablespoons of lemon juice
    3 tablespoons
  • 1/4 teaspoon of black pepper
    0.3 teaspoon
  • 1/4 teaspoon of salt
    0.3 teaspoon
  • 2 lettuce leaves, halved
    2 leaves
  • 6 arugula leaves
    6 leaves
  • 1 teaspoon of ketchup
    1 teaspoon

Adımlar

  1. 1

    Place the toast on a baking tray in the oven and toast for 1 to 2 minutes until golden brown.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    2 dk
  2. 2

    In a small bowl, place the tuna and add the mayonnaise, lemon juice, and season with black pepper and salt, then mix the ingredients well until combined.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  3. 3

    On a slice of toast, place the lettuce, then the tuna mixture, followed by ketchup and arugula.

    2 dk
  4. 4

    Cover the filling with a second slice of toast, then cut into triangles and serve.

    2 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezDiyabet dostu
#Sandwiches#Snacks#Tuna